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断食で痩せる

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ついつい食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしてしまい、体重が増えてしまったという方は多いでしょう。体に一度ついてしまった脂肪を落とすのは容易ではありません。
減量のために食事制限や運動を行うことをダイエットと言います。様々なダイエット方法がありますが、近年注目を浴びているのがファスティングダイエットです。
ファスティングとは、断食のことを言います。英語のfastを行なうという意味になります。Fastは、絶食、断食という意味になります。
元々断食は宗教の儀式や修行として行われていましたが、健康効果あるということが発見されて注目を浴びています。断食というと、一切互換を食べないような印象がありますが、現在主流になっているものは酵素ドリンクを飲みながら行なうものが多いです。

酵素ドリンクとは、野菜や野草、果物といった食物のエキスを発酵させて中執したドリンクになります。
断食をして食事をしなくても、野菜や果物に含まれているミネラルやビタミン、必要最低限のカロリーを摂取できるため健康を崩さずに痩せることが出来ます。
酵素ドリンクを摂取しなが行なうファスティングダイエットの事を、酵素ファスティングと言います。
酵素には、嬉しいダイエット効果もあります。体の代謝を促す代謝酵素という酵素が含まれており、カロリー消費を促進します。
食事を断つというだけではなく、健康的でよりスリムになることが出来ます。
また、ファスティングは痩せる以外にも体に嬉しい様々なメリットが有ることで知られています。